ИИ для кулинарный блогер в составлении недельного меню

Алгоритм генерации недельного меню для кулинарного блогера

Кулинарному блогеру важно не просто готовить, а создавать контент-план. ИИ позволяет автоматизировать рутину, высвобождая время на съёмку и тексты. Предлагаю методику «Съедобный конвейер», которая работает на связке ChatGPT (или YandexGPT) и Midjourney.

Шаг 1. Сбор «вкусового профиля» аудитории

Прежде чем генерировать меню, соберите данные. Используйте опрос в Telegram или аналитику комментариев. Занесите в промпт следующие параметры:

• Бюджет на неделю (например, 5000 руб. на семью из 3 человек);
• Исключения (аллергии, пост, веганство);
• Любимые кухни (итальянская, азиатская);
• Время на готовку (не более 40 минут в будни);
• Необходимость «фудпорн»-съёмки (яркие цвета, текстуры).

Шаг 2. Промпт-конструктор для нейросети

Используйте точный шаблон запроса. Он даёт структурированный ответ, который легко превратить в таблицу.

«Ты — шеф-повар и нутрициолог. Составь меню на 7 дней для [аудитория]. Условия: [бюджет], [время], [исключения]. Формат ответа: таблица с колонками: День недели, Завтрак, Обед, Ужин, Перекус, Калорийность. Для каждого блюда укажи 1 фишку для фото (цвет, посуда, ракурс)».

Шаг 3. Постобработка и визуализация

Полученный список блюд не идеален. Проверьте его на дублирование ингредиентов (например, не используйте курицу 4 раза подряд). Затем сгенерируйте изображения для анонса в сторис:

1. Скопируйте название блюда из таблицы;
2. В Midjourney введите промпт: «food photography, [блюдо], overhead shot, natural light, rustic table»;
3. Получите 4 варианта, выберите лучший для обложки.

Шаг 4. Создание «умного» шоппинг-листа

Попросите ИИ сгруппировать продукты из меню по отделам магазина. Это сэкономит 2 часа в супермаркете.

• Овощи и зелень (с указанием граммовки);
• Мясо/рыба (с указанием способа заморозки);
• Бакалея (крупы, специи);
• Молочка и яйца;
• Заморозка (ягоды, тесто).

Шаг 5. Автопостинг и аналитика

Интегрируйте меню с планировщиком контента. Например, выгрузите таблицу в Google Sheets и настройте уведомления. Отслеживайте, какие блюда собрали больше сохранений.

Совет: Не публикуйте меню «как есть». Добавьте личную историю или лайфхак. ИИ даёт базу, а ваша харизма — уникальность.